Izotonický nápoj se zázvorem a kvasnicemi
Doba přípravy3 min
Čekací doba--
Doba vaření30 min
Připraven v33 min
🏃♂️ Rehydratujte, dodejte si energii, revitalizujte - vše přírodní! 🍋💪
Přírodní izotonický nápoj, ideální pro sportovce a maratonské běžce! Kombinace zázvoru, starých kvasnic a citronu podporuje hydrataci, energii a regeneraci svalů. Žádné chemikálie, jen nezbytné živiny pro výkon a rychlou regeneraci!
Porce
1 litr
Složka
Odhadované náklady: 1.2 €
Materiál
- - Odměrka
- - Láhev nebo nádoba s víkem
- - Lis na citrusy
Připravit
- Vymačkejte citronovou šťávu a sceďte ji, abyste odstranili dužinu a pecky.
- Med rozpusťte ve vodě a dobře promíchejte do hladka.
- Přidejte práškový zázvor, sůl a droždí rozpuštěné ve vodě.
- Dobře promíchejte, dokud se přísady zcela nerozpustí.
- Nápoj přelijte do láhve a před vypitím jej nechte 30 minut chladit.
Komentáře
Izotonický nápoj se zázvorem a kvasnicemi - přírodní energie pro sportovce!
Tento přírodní izotonický nápoj je zdravou alternativou komerčních nápojů plných rafinovaných cukrů a umělých přísad. Díky kombinaci složek nabízí dokonalou rovnováhu elektrolytů, přírodních sacharidů a protizánětlivých látek, takže je ideální pro vytrvalostní sportovce, jako jsou maratonci, cyklisté nebo ti, kteří se věnují intenzivnímu tréninku.
Zázvor pomáhá snižovat záněty a bolestivost svalů po tréninku, zatímco pivovarské kvasnice dodávají vitaminy B-komplexu nezbytné pro energetický metabolismus. Sůl pomáhá zadržovat vodu v těle, čímž zabraňuje dehydrataci, a med poskytuje rychlý zdroj energie.
Přestože je tento nápoj většinou lidí dobře snášen, může u lidí se zvýšenou citlivostí na kyselost způsobovat žaludeční potíže. Zázvor má také účinky na ředění krve, proto by ho měli opatrně konzumovat lidé užívající léky proti srážení krve.
Pro individuální recept můžete upravit množství soli, medu nebo citronu podle svých preferencí a potřeb. Nápoj je vhodné vyzkoušet před soutěží, abyste mohli sledovat reakce organismu a předešli nepříjemným překvapením při intenzivní fyzické zátěži.
Jedná se o vynikající řešení pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a regeneraci přirozeným a účinným způsobem. 🚀🥤
Jedná se o přírodní, účinný a cenově dostupný nápoj pro sportovce! 💪🍋
⚠️ Lze jej uchovávat v chladu až 24 hodin.
⚠️ Pro silnější účinek lze přidat posyp kurkumy.
⚠️ Pro veganskou verzi nahraďte med agávovým nebo javorovým sirupem.
Tento přírodní izotonický nápoj je zdravou alternativou komerčních nápojů plných rafinovaných cukrů a umělých přísad. Díky kombinaci složek nabízí dokonalou rovnováhu elektrolytů, přírodních sacharidů a protizánětlivých látek, takže je ideální pro vytrvalostní sportovce, jako jsou maratonci, cyklisté nebo ti, kteří se věnují intenzivnímu tréninku.
Zázvor pomáhá snižovat záněty a bolestivost svalů po tréninku, zatímco pivovarské kvasnice dodávají vitaminy B-komplexu nezbytné pro energetický metabolismus. Sůl pomáhá zadržovat vodu v těle, čímž zabraňuje dehydrataci, a med poskytuje rychlý zdroj energie.
Přestože je tento nápoj většinou lidí dobře snášen, může u lidí se zvýšenou citlivostí na kyselost způsobovat žaludeční potíže. Zázvor má také účinky na ředění krve, proto by ho měli opatrně konzumovat lidé užívající léky proti srážení krve.
Pro individuální recept můžete upravit množství soli, medu nebo citronu podle svých preferencí a potřeb. Nápoj je vhodné vyzkoušet před soutěží, abyste mohli sledovat reakce organismu a předešli nepříjemným překvapením při intenzivní fyzické zátěži.
Jedná se o vynikající řešení pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a regeneraci přirozeným a účinným způsobem. 🚀🥤
Jedná se o přírodní, účinný a cenově dostupný nápoj pro sportovce! 💪🍋
⚠️ Lze jej uchovávat v chladu až 24 hodin.
⚠️ Pro silnější účinek lze přidat posyp kurkumy.
⚠️ Pro veganskou verzi nahraďte med agávovým nebo javorovým sirupem.
Správa
Může se konzumovat v dávkách po 250 ml. Může se pít před, během nebo po cvičení.
Pro dosažení optimální energie vypijte ~250 ml 15-30 minut před cvičením.
Lze pít i během tréninku nebo soutěže pro hydrataci a obnovení rovnováhy elektrolytů, ~1 litr v závislosti na délce trvání.
Po cvičení pomáhá obnovit svaly a snížit zánět.
Pro dosažení optimální energie vypijte ~250 ml 15-30 minut před cvičením.
Lze pít i během tréninku nebo soutěže pro hydrataci a obnovení rovnováhy elektrolytů, ~1 litr v závislosti na délce trvání.
Po cvičení pomáhá obnovit svaly a snížit zánět.
Účinky a přínosy
- ✅ Optimální hydratace a obnovení rovnováhy elektrolytů
- ✅ Zlepšení vytrvalosti a sportovního výkonu
- ✅ Rychlá regenerace svalů
- ✅ Protizánětlivý účinek díky zázvoru
- ✅ Podpora trávení a prevence nadýmání
- ✅ Zlepšení krevního oběhu a okysličení buněk
- ✅ Posiluje imunitní systém
- ✅ Snižuje svalové křeče
- ✅ Podpora funkce jater a detoxikace organismu
- ✅ Regulace hladiny cukru v krvi
Vedlejší účinky
- ⚠️ Mírné překyselení žaludku (díky citronu a zázvoru)
- ⚠️ Možné alergické reakce na kvasnice nebo med
- ⚠️ Při nadměrné konzumaci mírné projímadlo
- ⚠️ U citlivých osob může způsobovat pálení žáhy
- ⚠️ Mírná hypotenze při nadměrné konzumaci (zázvor může snižovat krevní tlak)
Kontraindikace
- 🚫 Lidé s žaludečními vředy nebo těžkou gastritidou
- 🚫 Alergie na některou ze složek přípravku
- 🚫 Lidé s velmi nízkým krevním tlakem
- 🚫 Lidé užívající antikoagulační léky (zázvor ředí krev)
- 🚫 Těhotné nebo kojící ženy (doporučuje se lékařská konzultace)
Komentáře
Hodnotit tento lék:
Žádné komentáře
Obsah této stránky je pouze informativní.
Pro správnou diagnózu a léčbu proto doporučujeme konzultaci se specializovaným lékařem.
