Zlatý protizánětlivý elixír: Kurkuma s vlažnou vodou a černým pepřem

Zlatý protizánětlivý elixír: Kurkuma s vlažnou vodou a černým pepřem
Léčivé nápoje Velmi snadné 1 porce Přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube
Doba přípravy3 min
Čekací doba--
Doba vaření4 min
Připraven v7 min

Jednoduchý nápoj je krokem ke zdraví - Objevte sílu kurkumy!

Kurkuma s vlažnou vodou je přírodní prostředek s protizánětlivými, antioxidačními a detoxikačními účinky. Napomáhá trávení, podporuje imunitní systém a bojuje proti zánětům. Konzumujte tento elixír po ránu pro povzbuzení energie a zdraví!

Složka

Odhadované náklady: 0.3 €

Materiál

  • Šálek nebo sklenice
  • Míchací lžíce

Připravit

  • Zahřejte vodu na teplotu asi 40 °C (teplou, ne horkou).
  • Přidejte kurkumu a dobře promíchejte.
  • Přidejte černý pepř a pokračujte v míchání.
  • Pokud chcete, přidejte med a citronovou šťávu, abyste získali další chuť a prospěšnost.
  • Ihned konzumujte za stálého míchání, aby se kurkuma neusadila.

Správa

Doporučuje se 1-2 šálky kurkumy denně s vlažnou vodou půl hodiny před jídlem, v závislosti na toleranci každého člověka a účelu konzumace:
  • 1 šálek denně - pro udržení zdraví, detoxikaci a mírný protizánětlivý účinek.
  • 2 šálky denně - pro intenzivnější účinek při chronických zánětech, bolestech kloubů nebo na podporu imunity v kritických obdobích.
Pijte denně po dobu 2-4 týdnů, poté následuje týdenní přestávka.
Pro viditelné účinky se doporučuje 30denní detoxikace.

⚠️ Doporučení:
  • Ráno na lačno pro maximální účinek.
  • Lze kombinovat s rostlinným mlékem (např. mandlovým) pro uklidňující účinek.
  • Přidejte do koktejlů nebo jiných zdravých nápojů.
⚠️ Upozornění:
  • Nepřekračujte 2 šálky denně, protože nadbytek kurkumy může způsobit podráždění žaludku nebo interakci s některými léky.
  • Pokud máte zažívací problémy (např. gastritidu, vředy), začněte s půl šálkem a uvidíte, jak bude vaše tělo reagovat.

Komentáře

Pro lepší vstřebávání kurkuminu se doporučuje přidat černý pepř.
Pro silnější protizánětlivý účinek lze přidat také strouhaný zázvor.
Med pomáhá zlepšit chuť a antibakteriální účinek.
Pro uvolňující účinek je možné ji konzumovat i večer, ale pozor u osob s citlivým žaludkem.

Účinky a přínosy

  • Působí protizánětlivě, snižuje bolest kloubů.
  • Přírodní antioxidant, bojuje proti oxidačnímu stresu.
  • Podporuje trávení a snižuje nadýmání.
  • Zlepšuje zdraví jater a detoxikuje organismus.
  • Posiluje imunitu a chrání před infekcemi.
  • Může pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi a předcházet cukrovce.
  • Podporuje zdraví mozku a zlepšuje paměť.
  • Pomáhá udržovat zdravé srdce.
  • Pomáhá snižovat hmotnost zrychlením metabolismu.
  • Zlepšuje vzhled pokožky s účinkem proti stárnutí.

Vedlejší účinky

  • Podráždění žaludku u citlivých osob nebo při předávkování.
  • Možné alergické reakce.
  • Může způsobit průjem nebo nadměrné břišní potíže.
  • Snížení krevního tlaku (opatrně u osob s hypotenzí).
  • Může interagovat s antikoagulačními léky.
  • Může stimulovat vylučování žluči, což zhoršuje problémy se žlučí.

Kontraindikace

  • Lidé s žaludečními vředy nebo těžkou gastritidou.
  • Těhotné a kojící ženy (konzumace s mírou).
  • Lidé užívající antikoagulační léky.
  • Lidé s poruchami žlučníku (např. žlučové kameny).
  • Alergie na kurkumu nebo jiné koření z čeledi Zingiberaceae.
  • Hypotenzní (může snižovat krevní tlak).

Komentáře

Hodnotit tento lék: