Zlatý protizánětlivý elixír: Kurkuma s vlažnou vodou a černým pepřem

Zlatý protizánětlivý elixír: Kurkuma s vlažnou vodou a černým pepřem
Léčivé nápoje Velmi snadné 1 porce Přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube
Doba přípravy3 min
Čekací doba--
Doba vaření4 min
Připraven v7 min

Jednoduchý nápoj je krokem ke zdraví - Objevte sílu kurkumy!

Kurkuma s vlažnou vodou je přírodní prostředek s protizánětlivými, antioxidačními a detoxikačními účinky. Napomáhá trávení, podporuje imunitní systém a bojuje proti zánětům. Konzumujte tento elixír po ránu pro povzbuzení energie a zdraví!

Složka

Odhadované náklady: 0.3 €

Materiál

  • Šálek nebo sklenice
  • Míchací lžíce

Připravit

  • Zahřejte vodu na teplotu asi 40 °C (teplou, ne horkou).
  • Přidejte kurkumu a dobře promíchejte.
  • Přidejte černý pepř a pokračujte v míchání.
  • Pokud chcete, přidejte med a citronovou šťávu, abyste získali další chuť a prospěšnost.
  • Ihned konzumujte za stálého míchání, aby se kurkuma neusadila.

Komentáře

Pro lepší vstřebávání kurkuminu se doporučuje přidat černý pepř.
Pro silnější protizánětlivý účinek lze přidat také strouhaný zázvor.
Med pomáhá zlepšit chuť a antibakteriální účinek.
Pro uvolňující účinek je možné ji konzumovat i večer, ale pozor u osob s citlivým žaludkem.

Správa

Doporučuje se 1-2 šálky kurkumy denně s vlažnou vodou půl hodiny před jídlem, v závislosti na toleranci každého člověka a účelu konzumace:
  • 1 šálek denně - pro udržení zdraví, detoxikaci a mírný protizánětlivý účinek.
  • 2 šálky denně - pro intenzivnější účinek při chronických zánětech, bolestech kloubů nebo na podporu imunity v kritických obdobích.
Pijte denně po dobu 2-4 týdnů, poté následuje týdenní přestávka.
Pro viditelné účinky se doporučuje 30denní detoxikace.

⚠️ Doporučení:
  • Ráno na lačno pro maximální účinek.
  • Lze kombinovat s rostlinným mlékem (např. mandlovým) pro uklidňující účinek.
  • Přidejte do koktejlů nebo jiných zdravých nápojů.
⚠️ Upozornění:
  • Nepřekračujte 2 šálky denně, protože nadbytek kurkumy může způsobit podráždění žaludku nebo interakci s některými léky.
  • Pokud máte zažívací problémy (např. gastritidu, vředy), začněte s půl šálkem a uvidíte, jak bude vaše tělo reagovat.

Účinky a přínosy

  • Působí protizánětlivě, snižuje bolest kloubů.
  • Přírodní antioxidant, bojuje proti oxidačnímu stresu.
  • Podporuje trávení a snižuje nadýmání.
  • Zlepšuje zdraví jater a detoxikuje organismus.
  • Posiluje imunitu a chrání před infekcemi.
  • Může pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi a předcházet cukrovce.
  • Podporuje zdraví mozku a zlepšuje paměť.
  • Pomáhá udržovat zdravé srdce.
  • Pomáhá snižovat hmotnost zrychlením metabolismu.
  • Zlepšuje vzhled pokožky s účinkem proti stárnutí.

Vedlejší účinky

  • Podráždění žaludku u citlivých osob nebo při předávkování.
  • Možné alergické reakce.
  • Může způsobit průjem nebo nadměrné břišní potíže.
  • Snížení krevního tlaku (opatrně u osob s hypotenzí).
  • Může interagovat s antikoagulačními léky.
  • Může stimulovat vylučování žluči, což zhoršuje problémy se žlučí.

Kontraindikace

  • Lidé s žaludečními vředy nebo těžkou gastritidou.
  • Těhotné a kojící ženy (konzumace s mírou).
  • Lidé užívající antikoagulační léky.
  • Lidé s poruchami žlučníku (např. žlučové kameny).
  • Alergie na kurkumu nebo jiné koření z čeledi Zingiberaceae.
  • Hypotenzní (může snižovat krevní tlak).

Komentáře

Hodnotit tento lék:



Obsah této stránky je pouze informativní.
Pro správnou diagnózu a léčbu proto doporučujeme konzultaci se specializovaným lékařem.