Studený čaj s lékořicí, skořicí, hřebíčkem a heřmánkem

Složka

• 1 čajová lžička sušeného kořene lékořice 🍬
• 1 čajová lžička skořice (vločky) 🌰
• 5-6 celých hřebíčků 🌿
• 2 lžičky květů heřmánku
• 1 lžička strouhaného zázvoru (nepovinné)🫚
• 1 lžička sušené pomerančové kůry (nepovinné) 🍊
• 1 litr neperlivé vody 💧

Materiál

• - Hrnec nebo malý hrnec
• - Dřevěná lžíce 🥄
• - Sítko nebo cedník 🧺
• - Konvička nebo skleněná nádoba s víčkem 🍶
• - Servírovací šálky ☕

Připravit

• 🔥 V konvici uvařte vodu.
• ➕ Přidejte všechny ingredience do vroucí vody.
• 🫗 Vařte 10 minut.
• ⏱️ Odstavte z ohně a přikryjte pokličkou, aby se 10-15 minut louhoval.
• ☕ Sceďte a podávejte teplé.

Správa

Komentáře

Účinky a přínosy

• Zklidňuje bolest v krku
• Snižuje zánět dýchacích cest
• Posiluje imunitní systém
• zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky
• zprůdušňuje průduškové sekrety
• Pomáhá odstraňovat toxiny
• Má antibakteriální účinek
• Má antivirový účinek
• Má protiplísňový účinek
• Zahřívá tělo (termogenní účinek)
• Zlepšuje trávení
• Zklidňuje žaludeční křeče
• Snižuje horečku
• Uvolňuje svaly
• Zmírňuje bolesti hlavy
• Snižuje stres a úzkost
• Podporuje klidný spánek
• Bojuje proti suchému kašli
• Osvěžuje dech
• Má antioxidační účinky

Vedlejší účinky

• Vysoký krevní tlak (z přílišného množství lékořice)
• Nespavost (ze skořice/skořice konzumované večer)
• Podráždění žaludku (z citlivého žaludku)
• Lékové interakce (s diuretiky nebo antihypertenzivy)
• Mírné alergické reakce (velmi vzácné)

Kontraindikace

• Hypertenze (lékořice může zvyšovat krevní tlak)
• Těhotenství (heřmánek a lékořice mohou být ve větším množství kontraindikovány).
• Kojení
• Hormonální onemocnění (např. endometrióza - lékořice může ovlivňovat estrogen)
• Diabetes (předtím vyhledejte lékařskou pomoc)
• Žaludeční vředy (skořice/kořice/hřebíček může dráždit sliznici)